運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿什么?隨便穿個(gè)休閑衣服，穿個(gè)運(yùn)動(dòng)鞋?運(yùn)動(dòng)裝備可不是穿好那么簡(jiǎn)單。那么在健身的時(shí)候要怎么穿呢，下面北京戶外俱樂部給大家談?wù)勥@個(gè)問題。

　　毫無疑問，和工作、商務(wù)場(chǎng)合要穿工作服、正裝一樣，健身時(shí)也應(yīng)該穿運(yùn)動(dòng)服，這不是應(yīng)景或約定俗成的要求，它的確是為了適合人體運(yùn)動(dòng)的需要。

　　運(yùn)動(dòng)服可以出現(xiàn)在多種場(chǎng)合，但它最初的設(shè)計(jì)初衷、最基本的特點(diǎn)是輕巧合體、適合運(yùn)動(dòng)需求。不同的運(yùn)動(dòng)、不同的環(huán)境對(duì)服裝的要求并不一樣，例如有的運(yùn)動(dòng)，特別是在戶外的健身活動(dòng)，穿一套寬松輕盈的運(yùn)動(dòng)服比較合適，除了讓我們更加自由放松外，也有助于幫助人體散熱;而在健身房鍛煉時(shí)，則通常需要一套較為修身合體的運(yùn)動(dòng)服，除了因?yàn)榻∩矸績(jī)?nèi)器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上造成安全隱患，也因?yàn)楹象w修身的運(yùn)動(dòng)服可以讓我們直接感受到運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的變化。

　　其實(shí)，健身到底穿哪種類型的服裝并不太難，發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)服飾市場(chǎng)對(duì)各種服裝的功能、項(xiàng)目細(xì)分已經(jīng)足夠方便一個(gè)外行者。而現(xiàn)代科技的發(fā)展也改變了很多傳統(tǒng)的思維方式，例如由于運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)流汗，為了擺脫汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，很多人曾經(jīng)認(rèn)為應(yīng)該穿“舒適透氣”的純棉服裝。但殊不知，純棉服裝能吸汗卻并不透氣，所吸汗水并不能散發(fā)，從而造成濕透的衣服黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫，尤其在溫差相對(duì)較大的秋冬季節(jié)，穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在運(yùn)動(dòng)后著涼感冒。

　　正確的做法是選擇透氣性相對(duì)較好的材質(zhì)面料運(yùn)動(dòng)服，尤其是貼身的運(yùn)動(dòng)服。目前市場(chǎng)上常見的新材料有很多，也衍生了各種速干衣，其基本原理都差不多，都是通過增加纖維本身的毛細(xì)效應(yīng)，使人體表面的汗液能夠通過服裝迅速擴(kuò)散，蒸發(fā)到空氣中，不會(huì)繼續(xù)停留在皮膚上，使服裝保持干爽，使人感覺舒適。當(dāng)然，這類面料的運(yùn)動(dòng)服通常價(jià)格也都比較高。

　　1、適合夜跑者的反光運(yùn)動(dòng)服
 

　　運(yùn)動(dòng)品牌PUMA曾特別為夜跑者推出過一套跑步裝備，以更好的保護(hù)夜跑者的安全與自由。這套服裝和配件使用反光裁片、反光涂層、高反光材料及LED燈等技術(shù)，照亮地面的同時(shí)也提高跑者自身的可見度，保證夜跑中的安全。其中，LED燈僅重4.7克，不僅可拆卸、可重復(fù)充電，而且有不同閃光方式，可根據(jù)喜好和需求進(jìn)行選擇，提供長(zhǎng)達(dá)1.5小時(shí)閃光。

　　2、感應(yīng)追蹤肌肉活動(dòng)的智能運(yùn)動(dòng)服

　　加拿大滑鐵盧大學(xué)成功開發(fā)出一款名為“Athos”的高科技運(yùn)動(dòng)服，它內(nèi)置傳感器，能夠感應(yīng)和追蹤到肌肉纖維內(nèi)部的活動(dòng)，并通過應(yīng)用程序告知用戶各個(gè)部份肌肉的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

　　Athos智能運(yùn)動(dòng)服的功能很簡(jiǎn)單，主要是監(jiān)測(cè)肌肉運(yùn)動(dòng)和其他生理指數(shù)，以此來分析用戶的運(yùn)動(dòng)模式并且給出合理的鍛煉方式。其功能實(shí)現(xiàn)的途徑是在運(yùn)動(dòng)緊身衣上嵌入一個(gè)芯片，這個(gè)設(shè)備可以監(jiān)測(cè)心率、呼吸頻率等16個(gè)人體的身體指標(biāo)，測(cè)量多達(dá)14個(gè)身體部位的肌肉工作，兩種LED燈的顏色顯示用戶鍛煉的不同情況。Core本身支持藍(lán)牙4.0，并且防水防汗。這款健身服的面料采用雙向拉伸尼龍和氨綸制成，不僅耐磨，吸濕排汗，而且穿戴舒適。

　　3、增強(qiáng)鍛煉效果的智能運(yùn)動(dòng)服
 

　　來自德國的創(chuàng)業(yè)公司推出了一款名為Antelope的智能運(yùn)動(dòng)服，通過刺激肌肉以增強(qiáng)鍛煉的效果。常人運(yùn)動(dòng)3小時(shí)，它用20分鐘就能達(dá)到同等的效果。

　　Antelope采用全方位拉伸壓縮織物制成，內(nèi)置防水模塊，伸展性、透氣性、防水性和舒適度都非常好。利用肌肉電刺激技術(shù)，在身體核心肌群的位置布有集成電極，在配套的助推器作用下，Antelope便會(huì)模擬大腦指揮肌肉收縮的過程，刺激相應(yīng)部位的肌肉，激活更高比例的纖維，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的效率。

　　4、減少風(fēng)阻的高科技運(yùn)動(dòng)服

　　耐克設(shè)計(jì)了一款高科技運(yùn)動(dòng)服，其特殊之處在于它可以減少運(yùn)動(dòng)員在跑步時(shí)受到的風(fēng)阻，從而達(dá)到提升成績(jī)的目的。
 

　　這款科技運(yùn)動(dòng)服采用類似高爾夫球表面的小淺坑設(shè)計(jì)，可以有效減輕運(yùn)動(dòng)員奔跑時(shí)產(chǎn)生的阻力。而通過輕質(zhì)材料的使用，秉承簡(jiǎn)約、輕便的設(shè)計(jì)原則，運(yùn)動(dòng)服重量更輕，從而有助于提高整體速度。運(yùn)動(dòng)服在背部沿脊柱的部位以及手臂下方使用了超薄的彈性網(wǎng)眼透氣面料，使軀干保持低溫，并且延長(zhǎng)了舒適感覺的時(shí)間。

　　而柔軟、彈性的面料可以提供緊貼的舒適性，緊貼運(yùn)動(dòng)員的肌肉，展現(xiàn)他們的身材。

　　值得研究的是，運(yùn)動(dòng)服經(jīng)常會(huì)成為一種社會(huì)時(shí)尚，其原因多種多樣，例如近年來逐漸風(fēng)靡起來的沖鋒衣，以其專業(yè)、通俗的戶外功能在市場(chǎng)崛起，這種本為嚴(yán)酷野外環(huán)境而設(shè)計(jì)的服裝其穿著場(chǎng)合已經(jīng)超出了戶外運(yùn)動(dòng)本身，成為各種人群、各種場(chǎng)合司空見慣的流行服。沖鋒衣最大特點(diǎn)不是其款式、顏色，而是其高科技的材料，而是它專業(yè)甚至神奇的防風(fēng)、防水、透氣性能。