戶外運(yùn)動(dòng)2021-04-13 15:41 作者：北京松鼠戶外

安慶市市區(qū)開辦一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)的劣勢

1.安慶市體育中心的設(shè)計(jì)理念

在當(dāng)前國內(nèi)城市化和經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的背景下，體育建筑應(yīng)以動(dòng)態(tài)的思想策劃設(shè)計(jì)，從場館規(guī)模、配套設(shè)施、城市集約開發(fā)等全方位預(yù)留開放端，適應(yīng)未來可持續(xù)發(fā)展的需求。體育的社會(huì)化、產(chǎn)業(yè)化是大勢所趨。作為產(chǎn)業(yè)鏈的一部分，體育中心內(nèi)上下游的相關(guān)產(chǎn)業(yè)不可或缺。以開放型思維配置包括運(yùn)動(dòng)展示、專業(yè)運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng)和產(chǎn)業(yè)配套四大功能版塊，建立以體為主，多元共生，集專業(yè)運(yùn)動(dòng)、俱樂部組織、媒體宣傳、培訓(xùn)理療、大眾參與、企業(yè)贊助、政府支持為一體的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展集群。同時(shí)對賽時(shí)賽后的經(jīng)營問題統(tǒng)籌安排，優(yōu)化比賽場地和附屬空間的功能比例，靈活轉(zhuǎn)換功能，使體育中心運(yùn)營永葆青春活力。基于對安慶江、湖、山的城市格局、基地環(huán)境脈絡(luò)以及地域文化的感悟，營造健康、適宜、節(jié)能的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境是本案的初衷，以此打造體育中心品牌，創(chuàng)造山水相間、綠意盎然的詩意棲居環(huán)境，實(shí)現(xiàn)社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益的雙贏。

安慶市體育中心在滿足競技體育的功能要求下，本項(xiàng)目同時(shí)注重功能的多元性、開放性，并且注重日常使用的經(jīng)濟(jì)效益。充分利用原有地形地貌，盡可能保護(hù)原有植被、水體，注重建筑自身的綠色節(jié)能，降低日常運(yùn)營能耗，以實(shí)現(xiàn)低碳化運(yùn)營。堅(jiān)持經(jīng)濟(jì)適用的原則，追求高標(biāo)準(zhǔn)低成本的建設(shè)效果。本項(xiàng)目作為安慶市重點(diǎn)建設(shè)項(xiàng)目，在設(shè)計(jì)上立意高遠(yuǎn)，統(tǒng)籌考慮地域人文與自然環(huán)境特色，設(shè)計(jì)方案力求創(chuàng)新，建筑形象新穎大氣，體現(xiàn)體育建筑的特點(diǎn)和城市的獨(dú)特的特色，以標(biāo)志性的建筑群體彰顯安慶市獨(dú)特的地域魅力和欣欣向榮的時(shí)代精神。本案打破了傳統(tǒng)體育中心軸線對稱的靜態(tài)關(guān)系，充分展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的速度、力量與協(xié)調(diào)之美，使整體效果體現(xiàn)安慶江、山、湖的特色文脈，成為城市的象征與標(biāo)志。本案以一條半環(huán)形步行景觀系統(tǒng)串聯(lián)主體育場和兩個(gè)體育館，保證了中心內(nèi)步行體系的完整性和景觀系統(tǒng)的連續(xù)性，將基地南北主體建筑編織為一個(gè)有機(jī)整體，形成了“一帶，兩面，四點(diǎn)，五區(qū)”的整體規(guī)劃布局結(jié)構(gòu)，呼應(yīng)安慶交匯融通的地域特色和山水相間的自然風(fēng)貌及體育力與美相結(jié)合的精神內(nèi)涵。

2.室內(nèi)運(yùn)動(dòng)與室外運(yùn)動(dòng)相比有何優(yōu)缺點(diǎn)

室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)：

不受天氣的影響，而且可以結(jié)交更多的人脈。洗簌更方便，而且可以放自己喜歡的音樂在房間里聽。一切都可以自己控制。至于空氣這塊，除非去大山或者農(nóng)村，城市里室外空氣也不是很好。

缺點(diǎn)：空氣差、環(huán)境不夠明亮、空間相對狹窄（人多嘈雜）。

室外運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)：

一是看風(fēng)景。離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍(lán)天白云，青山綠水，一眼望去，一片生機(jī)盎然的景象。

二是健身。戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)特殊的體育運(yùn)動(dòng)，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強(qiáng)身健體的方式。

三是交朋友。戶外運(yùn)動(dòng)是眾多隊(duì)員共同攜手完成的，需要隊(duì)員有團(tuán)隊(duì)精神，同甘共苦，朝同一目標(biāo)邁進(jìn)，不分年齡，不分職業(yè)。

四是心情好。戶外運(yùn)動(dòng)可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，“宰相肚里好撐船”，不至于像冰棱柱一樣脆弱，進(jìn)而在新工作中得心應(yīng)手，新挑戰(zhàn)中游刃有余。

缺點(diǎn)：室外運(yùn)動(dòng)帶給你快樂和健康的同時(shí)，也充滿了各種各樣危險(xiǎn)和不確定因素。因此，必須注意出行安全。

3.不當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來的哪些致命威脅

編者按：戶外旅行已經(jīng)成為了人們假期休閑的首選活動(dòng)，而應(yīng)為在戶外不當(dāng)運(yùn)動(dòng)帶來的致命威脅也在每年增多，下面小編就為驢友們談一談關(guān)于戶外運(yùn)動(dòng)中的一些常識，供大家參考。

隨著北京申辦2008年奧運(yùn)會(huì)的成功，以及中國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，一股體育熱潮正在神州大地掀起。春節(jié)、五一、十一等長假和老百姓收入的不斷增加，攀巖、攀冰、滑雪、登山、動(dòng)力傘滑翔、自行車遠(yuǎn)行、自駕車游等一大批新的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目也正成為中國百姓的健身新寵。

不過專家們提示，不管是傳統(tǒng)健身項(xiàng)目還是選擇新的健身項(xiàng)目，最值得關(guān)注的一點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)健身時(shí)尤其要注意預(yù)防傷害，安全是運(yùn)動(dòng)健身的第一要素。所有的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目都有利弊兩面性。如果不能進(jìn)行科學(xué)合理的安排，在運(yùn)動(dòng)中不能根據(jù)具體情況選擇合理的應(yīng)對方式，那么在從事某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，所帶來的傷害也可能是致命的，與健身益志的初衷背道而馳。

進(jìn)入到2005年后的一月份，北京的一群登山愛好者利用元旦假期前往山西小五臺山進(jìn)行登山活動(dòng)，再次遭遇到險(xiǎn)情，幸虧營救及時(shí)才沒有帶來人員傷亡。不過，接下來同在一月份，一對同為登山愛好者的北京新婚夫婦前往四川四姑娘山以攀登的方式度蜜月，但因?yàn)闇?zhǔn)備不足，導(dǎo)致險(xiǎn)情出現(xiàn)，其中新婚丈夫遇難，新婚妻子經(jīng)過當(dāng)?shù)毓驳炔块T上百人的營救后方幸免于難。（中國戶外資料網(wǎng)國內(nèi)新聞欄目都有詳細(xì)的介紹）北京市體育局群體處處長李麗莉是位有著豐富群眾健身經(jīng)驗(yàn)的專家，她在接受記者采訪時(shí)提示著，不管是選擇什么樣的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行科學(xué)充分的準(zhǔn)備是確保安全的前提。她分析說，每一個(gè)人的身體狀態(tài)在不同時(shí)期都是不同的，因此項(xiàng)目的選擇一定要符合這一時(shí)期身體狀態(tài)來安排。最合適的方式是每年都定期到指定醫(yī)院或是體質(zhì)監(jiān)測部門去作必要的檢查，然后根據(jù)檢測結(jié)果，由運(yùn)動(dòng)專家開出有針對性的健身處方來進(jìn)行。另外還要充分了解所選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目預(yù)防意外傷害的特點(diǎn)和方法。例如登山愛好者們在出發(fā)前，做好充分的準(zhǔn)備是非常關(guān)鍵的。這些準(zhǔn)備包括對當(dāng)?shù)氐乩怼夂颉庀蟮惹闆r的了解，攜帶必須的各種登山防寒裝備、無線電救援設(shè)備以及相關(guān)救援和野外急救裝備，同時(shí)相關(guān)的技術(shù)培訓(xùn)等都是必備的。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)選擇建立同后方通暢的信息溝通渠道，以便及時(shí)得到救援和支持。冬季登山還應(yīng)要高度重視防寒。李麗莉介紹說，戶外運(yùn)動(dòng)因與大自然的交融，以及挑戰(zhàn)自我等特點(diǎn)吸引了許多體育愛好者。但值得提醒廣大戶外運(yùn)動(dòng)者的是，這些項(xiàng)目必須選擇在具有充分安全系數(shù)的條件下開展，這樣才能盡可能避免悲劇的發(fā)生。任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的目的是健身，而不是玩命。活動(dòng)前提前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，也是這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的組成部分。李麗莉還結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行了必要提示。滑冰愛好者們在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，要注意冰面的融化程度，防止溺水而亡。在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，最好結(jié)伴而行，萬一出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)能夠相互救助。預(yù)防冬泳所帶來的意外性傷害，其實(shí)也是有要訣可以掌握。這些要訣是：游陽不游陰，游雨不游風(fēng)，游雪不游霧，游清不游渾。在冬泳時(shí)間上也應(yīng)當(dāng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫來確定，正常情況下一般以20分鐘鍛煉比較合適。目前越來越受到體育愛好者喜歡的戶外滑雪運(yùn)動(dòng)，也是項(xiàng)容易給運(yùn)動(dòng)者帶來傷害的新興項(xiàng)目。從事這項(xiàng)活動(dòng)的愛好者們，應(yīng)當(dāng)首先在各個(gè)滑雪場教練的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)和掌握各種基本動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)掌握自我防護(hù)的方法。在運(yùn)動(dòng)之前，也同其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，必須做好運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，將身上的關(guān)節(jié)活動(dòng)開了后，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。至于目前越來越流行的自駕車出行，除了做好車輛的保養(yǎng)外，不要疲勞駕駛，保持心情愉快也是必備的條件。同時(shí)，也最好能夠結(jié)伴出行，以應(yīng)付在野外有可能出現(xiàn)的意外情況。

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