1.近視眼為什么在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),有時(shí)候能看得很清楚

僅對(duì)眼睛而言、室外運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)和玩耍，加大眼睛的聚焦力，五臟健康則眼清目

明。

一。眼內(nèi)壓高則助推眼軸變長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視，家長(zhǎng)應(yīng)盡量多地帶孩子到室外活動(dòng)，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，對(duì)應(yīng)五臟，增加了曬太陽(yáng)的幾率。眼分五輪，眼睛亦不易發(fā)生近視、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以減低眼壓，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機(jī)會(huì)。戶外運(yùn)動(dòng)可以調(diào)平人的血壓，降低眼壓，維生素D可以增加人體鈣的吸收。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以使人體肌肉發(fā)達(dá)，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高，看到的事物更清晰。下面讓我們來看看具體都有哪些好處：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，特別是睫狀肌調(diào)節(jié)功能正常。中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)比一直呆在室內(nèi)對(duì)眼睛更有好處，有助于控制近視的發(fā)展，而增加了看遠(yuǎn)的時(shí)間。

三，從而起到預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展的作用，張弛有力。眼肌，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，不易近視，從而亦加強(qiáng)了眼肌的功能：曬太陽(yáng)可以促使人體分泌更多的維生素

D，增強(qiáng)五臟六腑的功能：體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，從而提高身體的機(jī)能。另外曬太陽(yáng)可以

使孩子瞳孔收縮。

二，易使眼軸拉長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視、參加戶外運(yùn)動(dòng)，這非常有利于近視防治多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以減少近距離用眼的時(shí)間，這對(duì)于預(yù)防青少年近視很有必要。

2.戶外運(yùn)動(dòng)跟近視之間有沒有關(guān)系

澳大利亞國(guó)立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授的研究發(fā)現(xiàn)，一年級(jí)的孩子，每天增加40分鐘戶外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說明，戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。

首先，戶外活動(dòng)時(shí)，孩子眼睛和身體接觸的太陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長(zhǎng)，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

其次，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)照強(qiáng)度高，使瞳孔縮小，鏡像加深，從而增加事物清晰度，延緩近視發(fā)展。

此外，戶外活動(dòng)時(shí)會(huì)更多地眺望遠(yuǎn)方，使眼球得到放松，這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法。

雖然，目前更加細(xì)致的研究還在進(jìn)行中，但專家形成了一個(gè)共識(shí)：如果要使戶外活動(dòng)發(fā)揮作用，每天至少要在戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)。